für innere Ruhe: Hatha und Yin Yoga entdecken

Yoga ist für mich ein Weg, wieder bei sich selbst anzukommen.
In meinen Stunden verbinde ich achtsame Bewegung, Atmung und Entspannung.

Ich untereichte Hatha Yoga für Mitglieder der DJK und Yin Yoga in einem eigenen Studio.

Yin Yoga

Yin Yoga lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten.
Wir verbinden die ruhigen, länger gehaltenen Positionen mit der Arbeit an den Meridianen und Energiepunkten, den Chakren, bewusster Atmung und tiefer Entspannung.
Dabei darf auch etwas Yang mit einfließen – sanfte, aktivierende Bewegungen helfen uns, im Körper anzukommen und anschließend noch leichter in die Ruhe und Tiefe des Yin Yoga einzutauchen.
So entsteht en Raum zum Spüren, Loslassen und einfach Sein.